Meditação Diária

16 de setembro

Equilíbrio emocional

“O equilíbrio emocional é um dos primeiros resultados da meditação, e a nossa experiência confirma isso.”

Texto Básico, p. 53
Embora cada um de nós tenha uma definição um pouco diferente de “equilíbrio emocional”, todos temos que encontrá-lo. Equilíbrio emocional pode significar achar e manter uma perspectiva positiva da vida, independentemente do que possa estar acontecendo a nosso redor. Para alguns, pode significar a compreensão das nossas emoções, o que nos permite responder em vez de reagir aos nossos sentimentos. Isso significa que os experimentamos tão intensamente quanto podemos e moderamos a sua expressão excessiva.

Equilíbrio emocional vem com a prática da oração edameditação. Ficamos tranquilos e partilhamos nossos pensamentos, esperanças e preocupações com o Deus da nossa compreensão. Então, ouvimos uma orientação, esperando pelo poder de agir nessa direção.

Com o tempo, nossa capacidade de manter um certo equilíbrio melhora e os turbulentos altos e baixos emocionais a que estávamos acostumados começam a se estabilizar. Desenvolvemos a capacidade de deixar os outros sentirem seus próprios sentimentos; sem precisar julgá-los. E abraçamos plenamente a nossa própria variedade de emoções.

Só por hoje: com a prática regular da oração e meditação, eu vou descobrir o que o equilíbrio emocional significa para mim.

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