Meditação Diária

28 de março

Encarando os sentimentos

“Podemos temer que o contato com os nossos sentimentos vá detonar uma insuportável reação em cadeia de dor e pânico.”

Texto Básico, p. 34
Enquanto estávamos usando, muitos de nós éramos incapazes ou relutantes de sentir diversas emoções. Se estivéssemos alegres, usávamos para ficar mais alegres. Se estivéssemos irritados ou deprimidos, usávamos para mascarar esses sentimentos. Ao continuar com esses padrões ao longo de nossa adicção ativa, nos tornamos tão emocionalmente confusos que não sabíamos mais quais eram as emoções normais.

Estando em recuperação há algum tempo, descobrimos que as emoções que tínhamos reprimido começaram a vir à tona de repente. Podemos descobrir que não sabemos como identificar nossos sentimentos. O que entendíamos como sendo raiva pode ser simplesmente frustração. O que percebemos como depressão suicida pode ser apenas tristeza. Esses são momentos em que precisamos procurar a ajuda de nosso padrinho, madrinha ou de outros membros de NA. Ir a uma reunião e falar sobre o que está acontecendo em nossas vidas pode nos ajudar a encarar nossos sentimentos, em vez de fugir deles com medo.

Só por hoje: não vou fugir das emoções desconfortáveis que eu possa experimentar. Usarei o apoio dos meus amigos em recuperação para me ajudar a encarar minhas emoções.

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